Dette gjør du med fyllesyken
Du våkner. Hodet dundrer, hendene skjelver og du merker en økende trang til å spurte til toalettet. Du undrer over hva du har gjort for å fortjene dette. Fyllesyken er i anmarsj.
Tor André Johannessen er lege og redaktør i Norsk elektronisk legehåndbok (NEL). Han forklarer i en e-post til Under Dusken hvorfor man får fyllesyke.
– Alkohol er en gift og kroppen forteller oss at dette er skadelig. Dess høyere promille, dess større sjanse er det for å bli fyllesyk.
Han sier at unge voksne ofte er i bedre stand til å kompensere enn de som er litt eldre, og tåler gjerne en fyllekule litt bedre.
– De som har lett for å bli bilsyk eller sjøsyk har også lettere for å bli fyllesyk.
Brustabletter som kur
Få er mer vant med fyllesyken enn studentene selv, og det finnes mange råd. Kjartan Festøy og Elisa Grahl Madsen studerer elektronisk systemdesign. Festøy forteller forteller om en linjeforeningshemmelighet.
– Linjeforeningen har hamstret brustabletter. Du tar en håndfull tabletter i et glass, fyller det opp med vann og dunker det i deg når du våkner dagen etter. Da føler du deg passelig ok. Ifølge Festøy skal dette erstatte saltinnholdet i kroppen.
Ta konsekvensene
Madsen mener at dersom man skulle ønske å unngå både drikke og tablett, er svaret relativt enkelt.
– Det er jo ingenting som hjelper, du må bare ta konsekvensene av dine egne valg. Så enkelt er det.
Hun har likevel en tilståelse å komme med:
– Jeg tror egentlig ikke på fyllesyke heller. Det eksisterer ikke, det er kun mentalt.
LES OGSÅ: Lompelasagne for deg på studentbudsjett
Salt kan fungere
Sosiologistudenten Olav Skogrand sier også at salt kan være nyttig, selv om han er bekymret for den langvarige helseeffekten.
– Det er nok litt kontroversielt, men jeg har prøvd å blande litt salt i vann. Det funker, men jeg tror ikke det er så sunt i lengden, sier Skogrand.
Om saltvann skulle være uønsket, anbefaler derfor Skogrand Powerade og Paracet på nattbordet.
Gidder ikke å bli fyllesyk
Markus Woxholt studerer matematikk og fysikk og foreslår derimot å skaffe seg en fet burger. Jo fetere, jo bedre. Skulle ikke det fungere, har han en alternativ løsning.
– Isbading.
Dess eldre Woxholt blir, dess mindre frister tanken på å bli fyllesyk.
– Fyllesyke kan hjelpe meg med å holde meg unna å drikke en stund. Nå har jeg blitt såpass gammel at jeg veier opp om jeg skal gidde å bli fyllesyk. Det ødelegger så mye.
LES OGSÅ:
Aldri stopp
Dette kjenner Skogrand seg igjen i:
– Jeg opplever at fyllesyken varer lenger. Nå kjenner jeg ettervirkningene av å ha drukket i tre-fire dager.
Madsen og Festøy har et ganske annerledes svar når spurt om fyllesyke har gjort at de stopper å drikke.
– Det viktigste er jo å aldri stoppe, sier Madsen.
En uttalelse som sikkert forklarer hennes fyllesyke-ateisme. Festøy vet hva han tenker om å la slikt ubehag skremme seg.
– Er det ikke det man kaller svakhet da?, legger Festøy til.
Ekspertens tips
Det er flere ting Johannessen peker ut som kan forverre fyllesyken:
– Mange har dårlig erfaring med å legge seg på stigende rus, forteller Johannessen.
Han nevner også at det kan være lurt å bremse ned inntaket før man kutter det helt for kvelden. Da er sjansen enda større for at man får en dårlig dag når man våkner.
– Drikk rikelig med vann både under og etter festen. Alkohol virker vanndrivende, og dehydrering bidrar til at vi føler oss dårlig.
Legen anbefaler å spise før man drar på fest.
– Da tåler du alkoholen bedre.
Nattmat er for mange løsningen, men Johannessen stiller seg noe kritisk til enkelte studenters skråsikkerhet.
– Fra det jeg vet er det ikke noen vitenskapelige studier som sier at nattmat fungerer.
Han forteller derimot at det å spise før eller samtidig mens man drikker alkohol, vil bremse opptaket av alkohol i blodet.
– På den måten reduserer man for så vidt sjansen for fyllesyke.
Mat som buljong, tørre kjeks og lignende kan hjelpe dagen derpå ved at man får i seg litt næring og erstattet salter. Melkeprodukter vil for mange ikke friste dagen derpå.
– I tillegg har ingefær en kvalmedempende effekt. Drikke som er kald, gjennomsiktig, karbonert eller med sitrus anbefales også.
Et tips trumfer alt
Likevel er Johannessen klar på sak om hva som er det beste tipset:
– Det beste er å oppleve skikkelig fyllesyke. Da er man kanskje litt mer forsiktig med alkoholinntaket ved neste fest.
Han mener at den viktigste egenskapen til fyllesyke er at man lærer å moderere seg.
– Det er jo det studietiden handler om – å lære det som skal få oss gjennom livet på best mulig måte.
LES OGSÅ: Slik knytes en toga
