Eksamenstips for nervøse studenter

Eksamensperioden er nå godt i gang. Sitter du med et berg av pensumbøker, og vet ikke helt hvor du skal starte? Vi har tatt kontakt med flere eksperter som har gode eksamenstips.

Samarbeid hjelper
Studieleder Svend Andreas Horgen ved HiST mener at samarbeid er viktig, men at man må være forberedt, og huske at eksamen er individuell.

– Det er viktig å ha et tydelig mål med samarbeidet og ikke bruke for mye tid på det sosiale. Effektivitet er viktig i en eksamensperiode. Det er viktig å være forberedt før man samarbeider. Først bør man definere en problemstilling å jobbe mot. Deretter bør man jobbe individuelt, og så møtes for å diskutere. Hvis man ikke samarbeider effektivt kan tiden ofte utnyttes bedre, sier Horgen.

Bruk sosiale medier riktig
Horgen mener at sosiale medier ikke nødvendigvis er negativt i eksamensperioden, men man må huske å bruke det riktig.

– De fleste bruker sosiale medier til å kommunisere med medstudenter via Facebook. Hvis man bruker Twitter og lignende kan man få kontakt med de beste i Norge innen et fagfelt. Hvis man for eksempel studerer ingeniørfag, så kan man få kontakt med eksperter og hente mye informasjon, sier Horgen.

Åtte timers søvn
Man bør passe på å få nok hvile om kvelden, og få nok med søvn, spesielt i lengre eksamensperioder.

– Det er viktig å legge fra seg ting på kvelden, for å koble ut av stresset. Hvis du har en lang eksamensperiode er det viktig å få åtte timers søvn. De som gjør det best på eksamen er de som arbeider jevnt og trutt hele semesteret, og har god studieteknikk hele veien. Ved å få nok søvn og arbeide jevnt over semesteret oppnår man dybdelæring. Det er også de som husker pensum best og kan trekke inn relevant innhold fra andre fag. Det er ofte det som skiller A-karakterer fra resten.

Strukturer dagen
Det er viktig å strukturere studiedagen. Kortere arbeidsøkter med pauser hjelper.

– Gå for eksempel 25 minutter med arbeid, og så 5 minutter pause. Ikke start å lese igjen før pausen er over. Det er viktig å være bevisst på skillet mellom jobb og pause. Mange studenter som sitter med data bruker pausen på sosiale medier. Man bør heller komme seg ut i pausen og trekke litt frisk luft og spise noe. Det hjelper deg å tenke bedre, sier Horgen.

Kollokviegrupper
Førsteamanuensis Robert Biegler ved Psykologisk Institutt ved NTNU mener at kollokviegrupper er et godt verktøy til å oppnå forståelse av pensum.

– Med kollokviegrupper kan du oppdage hull i kunnskapene dine. Jeg har opplevd at jeg tror jeg vet noe, og deretter prøvd å forklare noen det, og så oppdage at jeg ikke virkelig forstår det. Å bruke kollokviegrupper hjelper til å finne ut hva du virkelig forstår av pensum, sier Biegler.

Han legger vekt på at disiplin og effektivitet i kollokviegrupper for å oppnå effektiv læring.

– Det er viktig å være disiplinert om man vil jobbe i en gruppe. Man må fokusere på lesing først og det sosiale etterpå. Hvis man bare snakker om det sosiale, så blir ikke gruppa særlig effektiv, sier Biegler.

Nysgjerrighet og arbeidsvilje er nøkkelen
Talent og intelligens er ikke alt. For å oppnå akademisk vinning må man være nysgjerrig, og være villig til å jobbe nok.

– Noen personer er ekstremt smarte, men det teller ikke nødvendigvis så mye. Det er kombinasjonen av hvor hardt du er villig til å jobbe og hvor nysgjerrig du er som gjelder. Nysgjerrighet og bevissthet er like viktig som intelligens for å oppnå akademisk vinning. Selv om du ikke føler at du er like smart som en medstudent, kan du kompensere for dette med å være nysgjerrig nok og villig til å jobbe, sier Biegler.

Fortsatt nervøs og stresset over eksamenstiden? Les flere studietips i neste utgave av Under Dusken!