Blir primitive i eksamenstiden
Dårlig nytt for trøtte studenter: Når eksamen nærmer seg, skrus hjernen tilbake til neandertalernivå.
SØVNMANGEL
Søvnmangel gjør at våre mest primitive sider tar overhånd, viser en ny undersøkelse gjort ved Berkeley-universitetet i California i USA.
Psykolog og forsker Matthew Walker begynte å interessere seg for fenomenet etter å ha observert studentene sine i eksamenstiden. Da kuttet de drastisk ned på nattesøvnen, og ble tilsvarende trøttere. Sindige studenter ble brått til «emosjonell gelé», ifølge Walker.
– De svingte som en pendel mellom et bredt spekter av følelser, forklarer han til Daily Telegraph.
Instinktene overtar
Trøtte studenter blir mer oppfarende og emosjonelle, konkluderer Walker i sin undersøkelse. Årsaken er at amygdala, en del av hjernen som knyttes til emosjonell tankevirksomhet, øker aktiviteten når du sover for lite. Samtidig bremses aktiviteten i prefrontal cortex, et område i hjernen som styrer logisk tenkning.
– Det var nesten som om søvnmangelen fikk hjernen til å falle tilbake til mer primitive aktivitetsmønstre. Den var ute av stand til å sette følelsesladde opplevelser inn i en sammenheng og komme med avmålte, passende reaksjoner, sier Walker.
Logikken forsvinner
NTNU-forsker Håvard Kallestad har søvndeprivasjon, mangel på søvn, som spesialfelt. Han forklarer at mangel på søvn vil forstyrre evnen til logisk resonnement.
– Å være våken veldig lenge vil føre til nedsatt tenkeevne. Komplekse kognitive oppgaver vil være vanskeligere å gjennomføre. Å føre logiske argumenter blir vanskeligere, forteller Kallestad.
Selv studerer han hvordan søvnmangel kan gjøre folk glade. Det viser seg at søvndeprivasjon er en god behandling for depresjon.
– Våkenhet i mer enn 35 timer fører til bedring av depresjonssymptomer, forklarer Kallestad.
