
Fit for fight
Det er ikke mange årene siden 23 år gamle Linn Cesilie Tovås begynte å trene seriøst. I helgen kunne hun ta med seg to pokaler hjem til Trondheim etter norgesmesterskapet i bikini-fitness.
Bikini-fitness er en relativt fersk konkurranse her til lands og ble arrangert for første gang høsten 2012. Klassen for kvinner er delt opp i tre grupper etter høyde. Konkurransen dreier seg om å ha en optimal kropp med lite fett og ikke for store muskler. I tillegg legges det vekt på det estetiske som sminke, brunfarge, negler og antrekk. Linn Cecilie vant ikke bare sin klasse, men også "overall", som betyr at hun var best av dem alle.
– Det føles kjempebra, og jeg hadde ikke trodd dette i det hele tatt. Jeg må ta meg selv litt i det når jeg ser pokalen står i stua. Det må synke inn, sier den ferske norgesmesteren.
Sent i gang med trening
Det var i 2010 Linn Cesilie startet med målrettet styrketrening. Hun hadde trent en stund allerede, men uten den viktige kunnskapen.
– Jeg har kastet bort mye tid på treningssenteret før. Jeg trente uten plan, løp på tredemøllen, spiste lite mat og hadde ingen fremgang, sier hun.
Etter å ha lest seg opp på ulike blogger og forum, kom lysten til å trene styrke mer seriøst og da kom også resultatene. Etter hvert ble tiden moden for å prøve seg i en konkurranse.
– Det er så viktig å ha et mål. Jeg lekte med tanken om bodyfitness, men det krever mye muskelmasse. Da det kom en konkurranse i bikini fitness til Trondheim i fjor, måtte jeg jo bare prøve, sier hun.
Knallhard disiplin
Siden har det meste dreid seg om trening. Dagene går ut på å trene, av og til to økter om dagen, forberede måltider og spise masse mat. Hun har en oppkjøringsperiode på 15 uker, og går da på en diett som i hovedsak består av havregryn, egg, ris, potet, grønnsaker, riskaker og kylling. Likevel er nøkkelen til suksess for Linn Cesilie å ha det mest mulig artig underveis.
– Jeg har ikke alltid vært så dedikert, men når jeg først skulle ta det et hakk lengre og fikk resultater ble det jo kjempeartig. Det er så avgjørende å trives med hele livsstilen og finne gleden i det. Man må kose seg hele veien, sier hun.
Det er ikke bare utallige timer blant vektene som ligger bak når Linn Cesilie til slutt står smilende på scenen foran ti dommere. Det krever både knallhard disiplin og personlig sjarm.
– Man må holde seg strengt til et treningsprogram og en kostholdsplan, men poseringstrening er også kjempeviktig. Du står jo på en scene med 14-15 andre fantastiske jenter i glitrende bikinier og stylet fra topp til tå. Hvis man skal fange oppmerksomheten, må man kunne presentere seg selv, sier hun.
Ingenting kommer av selv
Å ta ansvar for å tilegne seg riktig kunnskap er tipset hennes til andre som ønsker å ta treningen til et nytt nivå. Selv trener hun ved Kaliber gym og har fått tett oppfølging.
– Man bør skaffe seg et program, kanskje investere i en coach. Det blir som å investere i egen helse. Dersom man finner ut hvordan ting fungerer, merker man framgang og da blir det utrolig artig, sier hun.
Dersom treningen og kostholdet blir en del av livsstilen, blir det enklere å gjennomføre og kombinere med skole, jobb og sosiale aktiviteter. Selv satser Linn på å komme inn på medisinstudiet til neste år.
– Det kan være tungt til tider, og man har ofte lavt energinivå. Men samtidig handler det om prioriteringer, sier Linn Cesilie.
Nordisk mesterskap neste
Før den tid venter nye utfordringer. Det ble nemlig ikke rom for de store utskeielser etter helgens bragd.
– Nå er jeg tilbake på diett igjen, for den 19. oktober er det nordisk mesterskap i Tallinn. Det vil bli en kjemperfaring, og det er veldig artig å få delta, sier hun.
Hun har allerede planen klar for hva hun skal gjøre etter hun har gått av scenen. Men de som tror Linn Cesilie skal kose seg med boller og sjokolade etter mesterskapet kan fort bli skuffet.
– Maten jeg spiser på diett trives jeg med å spise ellers også, men jeg gleder meg til å spise mer mat.
Følg med på Linn Cesilies blogg, www.linnisfitness.com, for å se om hun tar hjem nok en pokal.
Se flere bilder av Bikinijentene på Treningsforum.no her.