I dag er samfunnet preget av at vi har muligheten til å gjøre det vi har lyst til. Vi kan bli det vi vil bli. Sine Bjerregård Hanssen holder kurs på NTNU i blant annet studieteknikk, motivasjon og hvordan ADHD-studenter kan mestre studier med mye pensum. Hun snakker om at det tidligere var godt nok å bli snekker, fordi faren din og hans far før ham var akkurat det. Nå har vi så mange muligheter at det blir vanskelig å velge.

– Man kan si at vi er bortskjemte på muligheter, samtidig som vi har en idé om at vi er nødt til å finne akkurat det som er riktig. Så mange muligheter kan rett og slett føre til passivitet når vi ikke vet hva vi skal velge, eller om det vi har valgt er det rette, sier Hanssen.

Hun mener det beste ofte kan være å bare starte et sted, selv om det kan virke overveldende.

– Hvis vi setter i gang med noe, kommer motivasjonen når man har begynt å oppnå ting.

«Han satte seg så høye mål i livet at det var meningsløst å arbeide for å nå dem» N. F. Nilsen

Ikke et «halleluja»-kurs.

Hanssen holder mestrings- og motivasjonskurs på NTNU. Disse kursene er hovedsakelig for studenter ved NTNU, men om det er ledige plasser er det åpent for at studenter fra andre studiesteder kan melde seg på. Her ønsker hun å gjøre studentene bevisste på hvordan det faktisk er å studere, hvordan man kan motivere seg selv, og at ikke alt må være en dans på roser.

– Det er viktig å være bevisst på at man har topper og daler, slik at man ikke går rundt og graver seg ned i det at andre er flinke og at det bare er deg som ikke vet, sier hun.

Hanssen forteller at hun mener den indre motivasjonen blir forgylt, og at de færreste kan skryte av å ha funnet sitt indre kall.

– Ikke alle har en trang til å løse mattestykker eller lese tunge pensumbøker, sier Hanssen.

Eksamensstress er demotiverende

Hvis eksamensperioden kommer og man ikke har gjort så mye som man skal, er det vanskelig å tenke seg at man kan komme gjennom alt man må.

– Er du helt på jordet og tviler på egne evner til å komme deg igjennom pensum, kan det hjelpe å prøve å trekke seg litt ut av situasjonen for å få et overblikk.

Her kan det hjelpe å spørre medstudenter hva man skal fokusere på. Det kan være lurt å ta kontakt med en foreleser og høre hva hovedlinjene i faget er eller se på læringsmålene for faget. Man kan også gå til studentservice sin rådgivningstjeneste for å få hjelp.

– Det er også veldig nyttig å dele det du skal gjøre opp i mange deler, og ta for seg en og en del. Det viktigste er å komme i gang. Man får ikke energien til å fortsette før man har oppnådd noe, det er veldig tilfredsstillende å stryke et gjøremål av lista.

Ikke dropp ut – ta en kaffepause

Gode kolleger eller studenter passer på hverandre. Motivasjon kan komme av å ha det morsomt innimellom. Om man konstant tar seg pauser i eksamenslesingen, uten å avtale det med seg selv på forhånd, kan det føre til mye stress. Men om man setter av tid til å ta seg helt fri, kan dette gjøre at man kommer seg gjennom en vanskelig dag.

– Vi må ikke være så pietistiske. Det er viktig med realisme. Vi trenger pauser, og hvis vi setter oss veldig høye mål uten å klare å oppnå dem fører det til at vi blir lite motiverte til å fortsette med jobbingen. Derfor er pauser uten dårlig samvittighet viktig, sier Hanssen.