ISFiT: – Det vi trenger er menneskelig kontakt
Det finnes enkle måter å forebygge depresjon og selvmord på. Vi må bare tørre å snakke om dem.
121 millioner mennesker på verdensbasis lider under psykiske problemer. Depresjon er en sykdom som er lett å oppdage og behandle, men bare 25% av de diagnostiserte får profesjonell hjelp. Dr. Lakshmi Vijayakumar og Anne Grethe Klunderud snakket torsdag om depresjon og selvmord blant studenter, med fokus på hva man kan gjøre for å behandle og forebygge.
Tabuene må vekk!
Møteleder Mari Normann ba alle rekke opp ei hand dersom de kjente noen med mentale lidelser. Et hundretalls hender ble reist. Deretter spurte hun om hvem som selv hadde hatt psykiske problemer. Da var salen langt mer nølende.
– Dette viser at mental helse fortsatt er et veldig tabubelagt tema. Jeg lurer på hvordan responsen hadde vært dersom vi snakket om fysiske lidelser, sa den tidligere visepresidenten i ISFiT.
Leder i Mental Helse Norge, Anne Grete Klunderud var enig med Normann.
– Hvis du ser noen som har det vondt, ikke vær redd for å spørre om vedkommende trenger hjelp. Mange selvmord kunne vært forebygd hvis vi hadde vært flinkere til å snakke åpent om dette temaet, oppfordret Klunderud.
Hun var opptatt av problemene rundt stigmatisering og utestenging av psykisk syke mennesker.
– En mental sykdom er ikke noe du er, det er noe du har. Vi må anerkjenne depresjon som en lidelse som kan behandles i lik grad som andre sykdommer, sa hun.
Beveg deg og beveg andre
– Jeg må bare si at jeg beundrer dere. Deres generasjon har en helt egen evne til å tilpasse dere. Samfunnet vi lever i forandrer seg i lynfart, og dere henger med. Men det er også viktig å huske på at dette bidrar til økt stress, sa Dr. Lakshmi Vijayakumar. Hun er grunnlegger av Sneha India og har vært visepresident for the International Association for Suicide Prevention.
– 200 000 unge mennesker begår selvmord hvert år. Det vil si at vi mister en person hvert tredje minutt, sier Vijayakumar.
Hun forteller at det finnes enkle måter å forebygge depresjon og selvmord på. Det er bevist at fysisk aktivitet er like preventivt som psykologisk behandling. Det andre man kan bidra med, er menneskelig kontakt.
– Dersom du har én god venn, er sjansen mindre for at du vil begå selvmord. Vi har kapasitet til å forstå og bry oss om andre mennesker. Bruk den!
